Servicios de nutrición

Descubre cómo puedo ayudarte: patología digestiva, educación alimentaria y salud general.

Control de peso y hábitos alimentarios

1Pérdida de peso
Acompañamiento para alcanzar un peso saludable y prevenir enfermedades asociadas.
2Aumento de peso
El tratamiento se enfoca en recuperar masa corporal y fuerza de manera segura.
3Alimentación ovolactovegetariana y vegana
Diseño de una alimentación completa que asegure el aporte de todos los nutrientes necesarios y sea sostenible en el tiempo.

Situaciones fisiológicas especiales

1Infancia y adolescencia
Apoyo para un crecimiento y desarrollo saludable
2Embarazo, pre-embarazo y lactancia
Alimentación adaptada a las necesidades de cada etapa.
3Menopausia
Estrategias nutricionales para cuidar la salud ósea y la salud en general adaptada a esta etapa de la vida de la mujer.

Salud metabólica y cardiovascular

1Dislipemias
Colesterol y triglicéridos.
2Hipertensión
Reducción del sodio y mejora del equilibrio de minerales para cuidar la presión arterial.
3Hiperuricemia
Pautas para controlar el ácido úrico y prevenir molestias articulares.
4Diabetes tipo I, tipo II y diabetes gestacional
Mantenimiento de unos niveles de glucosa estables y prevención de complicaciones

Salud digestiva y patologías gastrointestinales

1Intolerancias o alergias alimentarias
2Síndrome del intestino irritable
3Sobrecrecimiento bacteriano — SIBO
Reducción de hinchazón, gases, molestias, dolor abdominal y recuperación de la microbiota.
4Dieta antirreflujo, protección gástrica y protección biliar
Alivio de síntomas y protección del sistema digestivo.
5Enfermedad de Crohn y colitis ulcerosa
Adaptación del plan alimentario según la fase de la enfermedad.
6Alimentación rica en residuos / dieta astringente

Salud hormonal y metabólica

1Síndrome de Ovario Poliquístico — SOP
Pautas enfocadas en el equilibrio hormonal, la regulación del ciclo y el control de peso.
2Tiroiditis de Hashimoto y otras enfermedades autoinmunes
Abordaje nutricional orientado a modular la inflamación y favorecer el equilibrio hormonal e inmunitario.

Salud ósea y carencias nutricionales

1Osteoporosis
2Anemia
Mejora de los niveles de hierro y vitaminas esenciales para recuperar la energía y el bienestar.

Salud mental y emocional

Acompañamiento para reconectar con el cuerpo, mejorar los hábitos y reducir la ansiedad alimentaria.

Formación, talleres y menús colectivos

Impartición de cursos y charlas especializadas, junto con la elaboración y revisiones de planes de alimentación para centros e instituciones.

  • Universidades
  • Institutos y colegios
  • Guarderías
  • Residencias y centros de día
  • Centros sociales
  • Empresas

Experiencias de pacientes

Esteban Brea

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Trato inmejorable y excelente profesional. Me ha ayudado a bajar de peso, controlar la hiperuricemia y reducir la hipertensión. Todo ello simplemente mejorando la alimentación. 100% recomendable.

Sonia Rodríguez

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Por qué elegí a Marián. Pues por intuición. Y de verdad que elegí bien. Acudí a su consulta por un problema gástrico. Me elaboró un plan de alimentación nutritivo y mis digestiones empezaron a mejorar desde la primera semana. Es una profesional honesta. La recomiendo 100%

Ana Taboada

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Muy buena profesional, he tenido que acudir a ella dos veces y seguiré haciéndolo. Me ayudó mucho, la primera vez en mi dieta baja en fructosa y la segunda, en mi dieta sin gluten sin lactosa y baja fructosa. Confío en ella plenamente y la recomiendo 100%

Isabel Vidal

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Gracias a Marián no sólo aprendí a comer sino lo más importante, a perder miedo a los alimentos, ya que no solo aporta ayuda nutricional sino también personal

Adrián Barreiro

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Muy amable y eficaz, me demostró que se puede bajar de peso a pesar de tomar fármacos en el día a día.

Silvia

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Non podo estar máis contenta co trato, a profesionalidade de Marián e, sobre todo, cos resultados. Gracias ao seu bo facer aprendín moitísimas cousas sobre nutrición que estou aplicando no meu día a día.
Estou tremendamente agradecida.

Miki F. de la Iglesia

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Siempre tuve mucho respeto al hecho de atreverme a contactar con alguna profesional de la nutrición.  Marián ha hecho de este proceso una experiencia de la cual extraer numerosos aprendizajes, ha conseguido motivarme a mejorar y a alcanzar algunos de los objetivos que llevaba años sin poder focalizar, no puedo dejar de recomendarla. Sus herramientas son eficaces ya que las acompaña de comprensión y paciencia. El trato ha sido muy agradable y  no me he sentido juzgado en ningún momento. Me voy de su consulta con mucha más confianza conmigo mismo. Mi valoración no puede ser mejor.

Marta Gago

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Gracias a Marián no solo bajé mi colesterol sino que aprendí pautas para alimentarme de manera correcta y sin restricciones severas. También fue de gran ayuda para mejorar mi relación con la comida. Una muy buena inversión.

Paz Cariñena

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No había ido nunca a una consulta de nutrición, pero Marián te lo explica todo con detalle. En todo momento estuvo pendiente de mi evolución y me enseñó a comer sin el dolor que me ha acompañado durante años.
Me ha respondido a todas las dudas tanto en la consulta como por WhatsApp y las recetas que me ha dado son muy sencillas.
Absolutamente recomendable y muy agradecida.

Concha Sánchez

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Le doy 5 estrellas a Marian porque es una gran profesional. Sin duda,la recomiendo. Estoy muy satisfecha con mis resultados gracias a su trabajo. He aprendido mucho gracias a sus consejos,pautas y ejercicios que hay que realizar,para tener una buena alimentación.
Me ha sorprendido mucho,la manera en la que me ha enseñado a controlar y saciar el hambre, con lo que me gusta comer!
Y aún hay más, te ofrece la posibilidad de tener las citas,tanto presenciales como por videollamada.
Totalmente recomendable.
Muchas gracias,Marian!

Marcela Valdebenito N.

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Conocí a Marián guiándome por las reseñas de Google y no me equivoqué. Estoy agradecida por los consejos y pautas que me ha enseñado porque sé que puedo seguir aplicándolas en mi vida. Me ha enseñado a valorar la alimentación y nutrición como acto de amor propio. Además es encantadora, sabe escuchar, es cercana y es una profesional con bastante experiencia, no duden en ir con ella!!

Adrián Morillo

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De las mejores decisiones de mi vida, fué poner en manos de Marián mi cambio físico.
Gracias a ella conseguí bajar unos 30 kilos y pasar de una vida de alimentación basura a aprender a comer de forma correcta.
Todas las medidas han sido muy asequibles, no he tenido que cortarme en comer lo que he querido y cuando he querido y la recepción en cada cita con comprensión influía en que no me sintiese culpable por ello.
Increíble profesional y persona.
Recomendadísima a todo el mundo.
Muchas gracias Marián!

Bruno

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Gran profesional. Me ayudó mucho en mejorar mi alimentación, crear una forma equilibrada de comer siempre de forma sencilla y mejorar el problema que tenía de reflujo. Muy recomendable!

Isabel Yebra Rovira

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Maravillosa, sabe escuchar y entender tus necesidades y, en función de ellas, adaptar sus recomendaciones y pautas a seguir. Muy recomendable.

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